Itsetuntemusohjaus

Itsetuntemusohjaus

  • On sinulle turvallinen tuki eteenpäin elämän kipeissä kohdissa ja kriiseissä
  • Luo sinulle tilan olla täysin rehellinen tunteistasi ja olla avoimesti se kuka olet
  • On omien haavojesi turvalliseen työstämiseen soveltuva paikka ohjatusti, lempeydellä, inhimillisyydellä ja rehellisyydellä
  • Auttaa sinua peilaamaan elämääsi
  • Tukee sinua kuulemaan ja luottamaan omaan ääneesi ja intuitioosi
  • Vahvistaa tervettä itsekunnioitusta ja arvostusta itseäsi kohtaan
  • Tutkii kanssasi elämässäsi toistuvia kaavoja, auttaen ymmärtämään ja katkaisemaan kierteitä ja toimimaan rakentavammin ja täydemmin
  • Antaa työkaluja ja tukea elämän kohtiin, joissa tunnet olevasi jumissa
  • On turvallinen paikka tutkia itseäsi syvemmin
  • Lisää tietoisuuttasi tunnekäyttäytymisen saralla, tunnelukoista ja ohjaa työskentelemään vaikeiden tunteiden kanssa helpottaen niitä
  • On tukea ihmissuhde haasteissa
  • Auttaa sinua löytämään itsesi

Itsetuntemusohjauksen tarkoitus

Taivun ajattelemaan, että ohjauksessani asiakkaiden kanssa rakentuu usein ensimmäistä kertaa peittelemätön tarina, se oma tarina, jota uskaltaa alkaa omistaa. 

Kun oman elämänsä uskaltaa kahlata syvästi läpi, alkaa myös herkemmin kuunnella sitä, miten itse on asiat kokenut lapsuudessaan. Sitä uskaltautuu katsomaan myös vaikeita asioita monesta eri näkökulmasta tämän jälkeen. 

Mitä paremmin kykenee ymmärtämään menneisyytensä, sen jättämät ja koskevat haavat, sitä kirkkaammin näkee vahvuutensakin uudessa valossa. Läpikäymisen kautta kykenee vaikuttamaan näihin asioihin nykypäivänä.

Kaavoilla ja tavoilla on tapana toistua sukupolvesta toiseen, mutta kun vaikeuksia ja hankalia tunteita jaksaa käydä läpi, kuulla ja työstää, niiden automaattinen voima irrottaa otettaan tässä hetkessä. Silloin syntyy tietoisuutta, joka mahdollistaa toimimaan uusin tavoin. Muutos ei jää vain sanojen ja julistuksen asteelle.

Aito muutos perustuu aina ymmärrykselle siitä, että käsittää, mikä on estänyt tai estää toimimasta toisin omassa elämässään. Ohjauksessani nämä salaisuudet aukeavat ja oma kummallinenkin toiminta voi tulla nähdyksi ymmärryksellä ja uudelle antautuen. 

Keskeneräiset asiat, käsittelemättömät tunteet ja haasteet näyttäytyy usein arjessa erilaisina vaikeuksina ihmissuhteissa ja suhteessa omaan itseen. Usein näiden takana on vaille jäämistä ja tunnetta siitä, ettei ole tullut kuulluksi omana arvokkaana itsenään. Moni kysymys kaipaa vastausta.

Monelle tulee yllätyksenä, ettei ohjaukseen hakeutuvalla tarvitse olla suuria haasteita ja kehitystä vaativia solmukohtia. Minulla on paljon asiakkaita, jotka haluavat turvallisen paikan ja ihmisen kanssaan tutkimaan elämän syvimpiä kysymyksiäkin. Aina ei ole lainkaan kyse mielenterveyden häiriöstä vaan myös ennaltaehkäisevästä tuesta ja rinnallakulkijuudesta.

Lähtökohtana onkin sinun kuulluksi tuleminen, luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri, jossa saat olla sinä. Ei tarvitse olla tietoa, miksi joku asia tuntuu haastavalta. Pääasia on, että kaikki tuntemukset saa tulla esiin aitoina.

Kanssani saat konkreettisia ratkaisuja ja työkaluja käsitellä vaikealta tuntuvia asioita ja tunteita. Sydämen asioita. Lempeästi.

Ohjaus on myös avain käsitellä kipeitä muistoja ja asioita, jotka ovat jääneet kesken ja vaikuttavat nykypäivänä.

Ohjauksessa on mahdollista oppia omasta ja parisuhteen dynamiikasta: mitä tekee, miten toimii, mistä kyseessä oleva tapa on tuttua ja miten haluaa nyt toimia. Tämän jälkeen sinulla on aina uudenlainen valinnan mahdollisuus oman asenteen, toiminnan, ajatusten ja tunteiden suhteen.

Mitä etäohjauksessa tapahtuu?

  • Keskustellaan, kohdataan
  • Tehdään mahdollisesti erilaisia harjoituksia, tutkitaan teemoja, joita haluat työstää hyväksyvästi
  • Yksilöllisesti selkeytät ajatuksiasi, toimintamallejasi ja arvojasi
  • Sinulla ei tarvitse olla selkeitä suuntaviivoja, kyselen sinulta ja pääsemme varmasti yhdessä kirkastamaan sinua vaivaavia asioita.
  • Ohjauksessa näistä päästään eteenpäin sallivasti, tuomitsematta ja kannustaen. Matkasi kestää juuri sen ajan kuin näet ja koet tarpeelliseksi.

Miten pääset kanssani ohjaukseen?

  • Itsetuntemusohjaus mahdollistuu etänä Teams -ohjelman välityksellä olitpa missä tahansa. Ajanvarauskalenterini on tämän sivun alareunassa.
  • Yhden ohjauskerran kesto on 55 minuuttia.
  • Voit liittyä tapaamiseemme sähköpostiisi saamallasi tapaamislinkillä ajan varattuasi.
  • Et tarvitse itse ohjelmaa tapaamisen mahdollistumiseksi, eikä sinun tarvitse olla Teams -ohjelman osaaja.
  • Sinun ei tarvitse kuin klikata ajanvaraus -linkkiä tapaamiseen päästäksesi.

Hinnoittelu yksilöohjaus

Itsetuntemusohjaus

1 KERTA

75€

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta

Itsetuntemusohjaus

5 KERTAA

350€

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta
  • SUOSITELLAAN

Itsetuntemusohjaus

10 KERTAA

650€

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta
  • SUOSITELLAAN

HUOM! Suosittelen 5 tai 10 kerran pakettia, jotta ehdit sitoutua ohjaukseen. Kaikki hinnat sisältävät alv:n.

UUTTA!!! Pariohjaus

Pariohjaus

1 KERTA

85 €

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta

Pariohjaus

5 KERTAA

400 €

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta
  • SUOSITELLAAN

Pariohjaus

10 KERTAA

800 €

  • Etäohjaus Teams
  • Kesto 55min á kerta
  • SUOSITELLAAN

HUOM! Suosittelen 5 tai 10 kerran pakettia, jotta ehditte sitoutua ohjaukseen. Hinnat sisältävät alv:n.

Ilmoittaudu ohjaukseen

Etäohjausaikani ovat avoinna joka viikko keskiviikosta lauantaihin klo 17-21 välisenä aikana.

Yhteydenoton pohjalta pääsemme tekemään yhdessä tavoitteet juuri niiden asioiden kanssa, joita haluat päästä työstämään ja joiden parissa haluat kokea voimaannuttavia onnistumisen kokemuksia.

Tapaamisia ei nauhoiteta ja ne ovat tietoturvallisia. Henkilötiedot kysyn ainoastaan ajanvarauksen yhteydessä laskutusta varten. Tapaamisista ei myöskään pidetä minkäänlaista kirjaa. Henkilötietosi ovat suojassa Slotti -ajanvarausjärjestelmässä.

Aloitustapaamisestamme saat minulta Teams -tapaamislinkin sähköpostiisi, josta sinun on helppoa ja vaivatonta liittyä etätapaamiseemme. Teams -ohjelma toimii tietokoneella, tabletilla ja älypuhelimella.

Tule tapaamiseen juuri sellaisena kuin olet. Tuon tapaamiseen täyden läsnäolon ja ammattitaitoni täysin sinua varten – silloin kuin sinä haluat.

Mistä voisimme lähteä yhdessä liikkeelle? Varaa aikasi alta 🙂

Varaa aika

Palautetta ohjauksista

Veeran ohjaus on ollut minulle tuki ja turva identiteettikriisini keskellä. Veeran tapa tunnistaa, opettaa käsittelemään vaikeita asioita ja tunteita on myötätuntoinen ja syvällinen. Olen tuntenut tulevani syvästi ymmärretyksi ja kuulluksi jokaisella kerralla. Sain lisäksi konkreettisia harjoituksia, joiden avulla aloin löytämään keinoja toimia arvojeni pohjalta. Vaikea aika uudistaa itsensä oli opettavainen. Enää en pelkää kohdata vaikeita tunteita ja hetkiä.”

Ohjauksen käynyt

Veera todella uskaltaa kohdata vaikeita tunteita. Olin ennen ohjausta tyytymätön elämääni, enkä tiennyt, mistä tyytymättömyyteni kumpusi. Päätin ohjauksen aloittaessani, että aion olla täysin rehellinen, enkä peittele mitään. Veeran kanssa on turvallista olla oma itsensä ja se oli todella helpottavaa. Veera ei koskaan tuominnut eikä hätkähtänyt, vaikka ohjaus oli välillä todella kipeää. Hän empaattisesti kohtasi minut siinä, sellaisena kuin olin. Veeran kyky hahmottaa omasta historiastani syvimmät haavat saivat hoivaa. Terapiaa kokeilleena uskallan todella suositella Veeraa ihmiselle, joka oikeasti on valmis käsittelemään vaikeitakin asioita ja oppia itsestään todella paljon.

Ohjauksen käynyt

HUOM! Ohjauksessa saatetaan käsitellä kipeitäkin asioita, vaikkakin lämmöllä ja ymmärryksellä. Jaamme silti yhdessä vastuun ohjauksen turvallisesta ja sallivasta ilmapiiristä. Huomioithan, etten ota vastaan alaikäisiä asiakkaita. Ohjaus ei myöskään korvaa lääkäriä tai kuntoutuspsykoterapiaa, eikä se sovellu akuuttien mielenterveysongelmien hoitoon.