Lyhytterapia

Lyhytterapia

  • On sinulle turvallinen tuki eteenpäin elämän kipeissä kohdissa ja kriiseissä
  • Lyhytterapia on psykososiaalista luottamuksellista keskusteluapua kanssani. Se sopii elämän erilaisiin haastaviin vaiheisiin, kriiseihin sekä itsesi kehittämiseen
  • Lyhytterapia sopii ennen kaikkea mielen oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut ja eskaloitunut
  • Se on myös ennaltaehkäisevää apua mielesi hyvinvoinnin edistämiseksi

  • Luo sinulle tilan olla täysin rehellinen tunteistasi ja olla avoimesti se kuka olet
  • On omien haavojesi turvalliseen työstämiseen soveltuva paikka ohjatusti, lempeydellä, inhimillisyydellä ja rehellisyydellä
  • Auttaa sinua peilaamaan elämääsi
  • Tukee sinua kuulemaan ja luottamaan omaan ääneesi ja intuitioosi
  • Vahvistaa tervettä itsekunnioitusta ja arvostusta itseäsi kohtaan
  • Tutkii kanssasi elämässäsi toistuvia kaavoja, auttaen ymmärtämään ja katkaisemaan kierteitä ja toimimaan rakentavammin ja täydemmin
  • Antaa työkaluja ja tukea elämän kohtiin, joissa tunnet olevasi jumissa
  • On turvallinen paikka tutkia itseäsi syvemmin
  • Lisää tietoisuuttasi tunnekäyttäytymisen saralla, tunnelukoista ja ohjaa työskentelemään vaikeiden tunteiden kanssa helpottaen niitä
  • On tukea ihmissuhde haasteissa
  • Auttaa sinua löytämään itsesi

Lyhytterapian tarkoitus

Taivun ajattelemaan, että asiakkaiden kanssa rakentuu usein ensimmäistä kertaa peittelemätön tarina, se oma tarina, jota uskaltaa alkaa omistaa. 

Kun oman elämänsä uskaltaa kahlata syvästi läpi, alkaa myös herkemmin kuunnella sitä, miten itse on asiat kokenut lapsuudessaan. Sitä uskaltautuu katsomaan myös vaikeita asioita monesta eri näkökulmasta tämän jälkeen. 

Mitä paremmin kykenee ymmärtämään menneisyytensä, sen jättämät ja koskevat haavat, sitä kirkkaammin näkee vahvuutensakin uudessa valossa. Läpikäymisen kautta kykenee vaikuttamaan näihin asioihin nykypäivänä.

Kaavoilla ja tavoilla on tapana toistua sukupolvesta toiseen, mutta kun vaikeuksia ja hankalia tunteita jaksaa käydä läpi, kuulla ja työstää, niiden automaattinen voima irrottaa otettaan tässä hetkessä. Silloin syntyy tietoisuutta, joka mahdollistaa toimimaan uusin tavoin. Muutos ei jää vain sanojen ja julistuksen asteelle.

Aito muutos perustuu aina ymmärrykselle siitä, että käsittää, mikä on estänyt tai estää toimimasta toisin omassa elämässään. Ohjauksessani nämä salaisuudet aukeavat ja oma kummallinenkin toiminta voi tulla nähdyksi ymmärryksellä ja uudelle antautuen. 

Keskeneräiset asiat, käsittelemättömät tunteet ja haasteet näyttäytyy usein arjessa erilaisina vaikeuksina ihmissuhteissa ja suhteessa omaan itseen. Usein näiden takana on vaille jäämistä ja tunnetta siitä, ettei ole tullut kuulluksi omana arvokkaana itsenään. Moni kysymys kaipaa vastausta.

Monelle tulee yllätyksenä, ettei lyhytterapiaan hakeutuvalla tarvitse olla suuria haasteita ja kehitystä vaativia solmukohtia. Minulla on paljon asiakkaita, jotka haluavat turvallisen paikan ja ihmisen kanssaan tutkimaan elämän syvimpiä kysymyksiäkin. Aina ei ole lainkaan kyse mielenterveyden häiriöstä vaan myös ennaltaehkäisevästä tuesta ja rinnallakulkijuudesta.

Lähtökohtana onkin sinun kuulluksi tuleminen, luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri, jossa saat olla sinä. Ei tarvitse olla tietoa, miksi joku asia tuntuu haastavalta. Pääasia on, että kaikki tuntemukset saa tulla esiin aitoina.

Kanssani saat konkreettisia ratkaisuja ja työkaluja käsitellä vaikealta tuntuvia asioita ja tunteita. Sydämen asioita. Lempeästi.

Lyhytterapia on myös avain käsitellä kipeitä muistoja ja asioita, jotka ovat jääneet kesken ja vaikuttavat nykypäivänä.

Lyhytterapiassa on mahdollista oppia omasta ja parisuhteen dynamiikasta: mitä tekee, miten toimii, mistä kyseessä oleva tapa on tuttua ja miten haluaa nyt toimia. Tämän jälkeen sinulla on aina uudenlainen valinnan mahdollisuus oman asenteen, toiminnan, ajatusten ja tunteiden suhteen.

Mitä lyhytterapiassa tapahtuu?

  • Keskustellaan, kohdataan
  • Tehdään mahdollisesti erilaisia harjoituksia, tutkitaan teemoja, joita haluat työstää hyväksyvästi
  • Yksilöllisesti selkeytät ajatuksiasi, toimintamallejasi ja arvojasi
  • Sinulla ei tarvitse olla selkeitä suuntaviivoja, kyselen sinulta ja pääsemme varmasti yhdessä kirkastamaan sinua vaivaavia asioita.
  • Ohjauksessa näistä päästään eteenpäin sallivasti, tuomitsematta ja kannustaen. Matkasi kestää juuri sen ajan kuin näet ja koet tarpeelliseksi.

Miten pääset kanssani tapaamiseen?

  • Lyhytterapia mahdollistuu etänä suojatulla etäyhteydellä ja sen välityksellä olitpa missä tahansa. Yhteydenottolomake on alla.
  • Yhden ohjauskerran kesto on 45 minuuttia.
  • Voit liittyä tapaamiseemme sähköpostiisi saamallasi tapaamislinkillä ajan varattuasi.
  • Et tarvitse mitään ohjelmaa tapaamisen mahdollistumiseksi, eikä sinun tarvitse olla digitaalisten palvelujen osaaja.

Hinnoittelu lyhytterapia

Lyhytterapia

1 KERTA

95€

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta

Lyhytterapia

5 KERTAA

400€

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta
  • SUOSITELLAAN

Lyhytterapia

10 KERTAA

800€

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta
  • SUOSITELLAAN

HUOM! Suosittelen 5 tai 10 kerran pakettia, jotta ehdit sitoutua. Kaikki hinnat sisältävät alv:n.

UUTTA!!! Pariohjaus

Pariohjaus

1 KERTA

85 €

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta

Pariohjaus

5 KERTAA

400 €

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta
  • SUOSITELLAAN

Pariohjaus

10 KERTAA

800 €

  • Etätapaaminen
  • Kesto 45min á kerta
  • SUOSITELLAAN

HUOM! Suosittelen 5 tai 10 kerran pakettia, jotta ehditte sitoutua ohjaukseen. Hinnat sisältävät alv:n.

Ilmoittaudu alta

Etätapaamisaikani ovat avoinna vaihtelevasti.

Yhteydenoton pohjalta pääsemme tekemään yhdessä tavoitteet juuri niiden asioiden kanssa, joita haluat päästä työstämään ja joiden parissa haluat kokea voimaannuttavia onnistumisen kokemuksia.

Tapaamisia ei nauhoiteta ja ne ovat tietoturvallisia. Henkilötiedot kysyn ainoastaan ajanvarauksen yhteydessä laskutusta varten. Tapaamisista ei myöskään pidetä minkäänlaista kirjaa. Henkilötietosi ovat suojassa.

Aloitustapaamisestamme saat minulta tapaamislinkin sähköpostiisi, josta sinun on helppoa ja vaivatonta liittyä etätapaamiseemme. Ohjelma toimii tietokoneella, tabletilla ja älypuhelimella.

Tule tapaamiseen juuri sellaisena kuin olet. Tuon tapaamiseen täyden läsnäolon ja ammattitaitoni täysin sinua varten – silloin kuin sinä haluat ja sinne, missä olet.

Mistä voisimme lähteä yhdessä liikkeelle kohti parempaa?

Ota minuun yhteyttä seuraavalla lomakkeella 🙂

Palautetta ohjauksista

Veeran ohjaus on ollut minulle tuki ja turva identiteettikriisini keskellä. Veeran tapa tunnistaa, opettaa käsittelemään vaikeita asioita ja tunteita on myötätuntoinen ja syvällinen. Olen tuntenut tulevani syvästi ymmärretyksi ja kuulluksi jokaisella kerralla. Sain lisäksi konkreettisia harjoituksia, joiden avulla aloin löytämään keinoja toimia arvojeni pohjalta. Vaikea aika uudistaa itsensä oli opettavainen. Enää en pelkää kohdata vaikeita tunteita ja hetkiä.”

Lyhytterapian käynyt

Veera todella uskaltaa kohdata vaikeita tunteita. Olin ennen ohjausta tyytymätön elämääni, enkä tiennyt, mistä tyytymättömyyteni kumpusi. Päätin ohjauksen aloittaessani, että aion olla täysin rehellinen, enkä peittele mitään. Veeran kanssa on turvallista olla oma itsensä ja se oli todella helpottavaa. Veera ei koskaan tuominnut eikä hätkähtänyt, vaikka ohjaus oli välillä todella kipeää. Hän empaattisesti kohtasi minut siinä, sellaisena kuin olin. Veeran kyky hahmottaa omasta historiastani syvimmät haavat saivat hoivaa. Terapiaa kokeilleena uskallan todella suositella Veeraa ihmiselle, joka oikeasti on valmis käsittelemään vaikeitakin asioita ja oppia itsestään todella paljon.

Lyhytterapian käynyt

Tutustuthan sopimukseen, jonka käymme lävitse yhdessä ennen aloitusta/aloitustapaamisillamme turvallisen prosessin syntymiseksi alta.

HUOM! Ohjauksessa saatetaan käsitellä kipeitäkin asioita, vaikkakin lämmöllä ja ymmärryksellä. Jaamme silti yhdessä vastuun ohjauksen turvallisesta ja sallivasta ilmapiiristä. Ohjaus ei korvaa lääkäriä tai psykiatrin konsultaatiota.